Упадок сил что делать Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Наращивайте личную силу с помощью правильного питания, в обязательном порядке.

А что есть на сегодняшний день — это Правильное Питание, скажите вы??Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Что ж начнем по порядку. У вас, бывало, такое ощущение, что вы как минимум ленивы, а как максимум слабоволен?!

Вечно кажется, что нет времени ни на то, ни на сё, а если и есть, то, как назло, силы отказались тебе помочь:)), т. е. полное физическое, эмоциональное истощение и ничего при этом не хочется.

Упадок сил? Правильное Питание мой ответ!

Ни любимыми хобби заниматься, которых в принципе и нет совсем. Ни спорт не в радость, ни прогулки, ни дни рождения и другие праздники, не вызывают особого энтузиазма. Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Кто-то из знакомых постоянно трещит о саморазвитии, что нельзя мол стоять на месте что надо «крутить этот мир» всеми четырьмя лапами. 

Открывать бизнес, делать активы, читать Кийосаки и Кастанеда, которые настрочили уже миллион книг, как кажется. 

А этих авторов надо обязательно вдумчиво изучать, на что тоже нет ни сил, ни самое страшное, желания . Еще, как не печально, признавать, но чтобы ты не начал идет, как то наперекосяк и совсем неважно уже кто виноват и что делать, так как все по фигу стало.Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Врачи и друзья советуют съездить к морю, а ты думаешь,— да какое море, блин. Не хочу, ничего не хочу! Бывало, так? Или даже, так оно и есть?

Поздравляю, и как, говорят, «за бугром», — Добро пожаловать в клуб!

В клуб душевно скулящих, внешне апатичных, а в разговорах своих депрессивных людей!

 Я вас приветствую, так как я тоже частенько в этом клубе участвую. А еще, если вас это упокоит, то обратившись к статистике, я узнала, что в наше время 8,5 из 10 подвержены депрессивным состояниям в той или иной мере. 

Достаточной большой процент людей на планете или состоял у врача на учете по этому поводу, или будет состоять, или же ему показано это состояние:))Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Ну ладно, что там другие жители планеты, тут надо решать проблему сначала регионально, иначе не будет никаких сил мыслить в масштабе планеты.

Как же избавить себя от этого ненавистного состояния, когда кажется, что всё в жизни, находится в конкретной XXX-ОПЕ?

Мое предложение, для начала — обратить свое особое внимание на питание.

Пункт «правильное питание» очень важный. 

Выделите у себя в мозгу этот пункт «Правильное питание» особым жирным шрифтом. 

Также желательно высыпаться, а еще физические упражнения, занятия творчеством (рисуйте, читайте, шейте, лепите, пишите стихи или же музыку). Станьте человеком, который не только увлекается на пять минут, а именно ко всему подходит фундаментально.

Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

 То есть профессионально, доводит дело до логического конца, и не халтурьте боритесь со своей ленью, усталостью, апатией всеми доступными способами. 

Возьмите эти рекомендации, с собой в долгую дорогу к счастливому будущему. Я совершенно серьезно, не сдавайтесь. 

Учитесь жить с наслаждением от каждого дня. Как? Это ответ достоин не одного предложения, а многих-многих книг, лекций и, возможно, научных исследований. На страницах этого блога, я и пишу о своих маленьких отрытиях, по этим всем темам, касаемо Жития!

Итак, начну с главного, — правильное питание.

 А какое оно правильное питание? На данный момент существуют миллионы практик по питанию и каждая из них претендует на слово «правильное». 

Можно разорваться пробуя то одну практику питания, то другую, разочаровавшись, во всех системах возвращаемся к старым привычкам питания, не совсем осознавая, что наш организм в принципе и тянет нас с вами в правильное русло. 

Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Не дает людям надолго оставаться в тех системах питания, которые мы навязываем сами себе в порывах похудения, приобретения здоровья и следования неким духовным практикам и т. д.

А ведь на деле все, оказалось просто. Наши предки жили в самых разных условиях. Столетиями сражались за выживание. И на практике пришли к нужным нам всем привычкам питания. Которые наиболее сильно подходят именно человечеству.

Новые же системы питания пришедшие к нам из модерной жизни, только сломали уже хорошо отлаженные механизмы и сбили нас в понимании того, а как же все же правильно кушать? А некоторых даже заставили поверить, питание совершенно неважно. Как питаться — главное «не жрать», что тоже имеет ужасные последствия, в виде Анорексии и Булимии.

Но если начать разбираться, разложив все факты самочувствия и последних исследований в области питания, то мы придем волей — неволей именно к системе питания по гликемическому индексу, о которой не перестает нам говорить Мишель Моньтиньк. 

Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Он тоже высказывается за возвращение к традициям питания наших предков. Которые далеко не голодали, как принято считать в современном обществе. Были активны, сильны и очень трудолюбивы. Почему? Да потому что сил на это все хватало!

 И даже при тех тяготах жизни, которые выпадали на их долю. Наши предки могли с ними справиться. Так как пища дает не только силу для выживания, но и эмоциональный положительный фон.

Также у Алексея Фалеева, есть на эту тему пару прекраснейших статей. Еще могу посоветовать, книгу американского автора Джон Грей Марс и Венера: Диета и упражнения — просто отлично описывается, какие источники питания поднимают наше настроение и почему, что лучше подойдет мужскому полу, а что женскому. 

А какие принципы питания неминуемо сумрачно действуют на психику и, главное, как с помощью обычного питания это безобразие можно исправить. 

Если практиковать правильное питание, то достаточно быстро, это в районе 2–4 месяцев, вы будете приятно удивлены,  улучшением  вашего настроения вроде бы без особых на то причин.Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

 Улучшится трудоспособность, сон и, важно, жизнь станет интересовать.

 Вы вдруг заметите как прекрасен этот мир, как желанна сама жизнь. 

Вы будете просто наслаждаться, например, поздней осенью, ее красками, стволами деревьев, жухлыми листьями, холодными ветрам и промозглыми дождями. Вот увидите, так и будет. 

Так как правильное питание дает невероятное чувство комфорта и ощущение, что все будет хорошо! На самом деле.

Этой статьей мне хочется привлечь ваше, особое, внимание к этой теме, которую вы можете уже сами изучить у практиков этого дела. 

Так как, я сама лично получила, вот так просто при помощи правильного питания, самые классные результаты и все это без психолога.

Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

 Хоть считается, что депрессивные состояния чисто психологическое состояние, все же нельзя забывать, что мы в какой- то степени есть биороботы.

 И нам жизненно необходимо правильное питание для корректного исполнения наших жизненных задач. 

Но, конечно, психологию, я очень уважаю! И уверенна, что такое дело играет огромную роль в жизни любого человека.

Мой личный опыт, я стараюсь описывать в этом домашнем блоге, заходите почаще, читайте, подпишитесь на обновления.
Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения
Также хочу заметить, я понимаю, что пишу достаточно непоследовательно, а по настроению и по времени. Если есть какие-то вопросы — пишите.

 Лучше всего в комментариях, я постараюсь на них ответить и, возможно, смогу прояснить кое-какие непонятные моменты в статье!

                                                                               Удачи и до следующих встреч.Упадок сил, что делать? Правильное питание одна из причин депрессивного настроения

Советую посмотреть мое видео  по теме Гликемического Индекса: Гликемический Индекс Похудеть. Худеющим, важно взять на заметку - http://youtu.be/iEyp2RNqe18

Если любите читать, то тут в статье: 

Почему тем, кто, хочет похудеть навсегда, нужно знать что такое ГИ? Гликемический Индекс